Kuru Kayısı
234 kcal;
protein – 5,2 g;
yağ – 0,5 g;
karbonhidrat – 55 g
Kuru kaysı insan sağlığı ve güzelliği için önemli maddeler içermektedir. 10 gün boyunca günde 5 tane kuru kayısı tüketirseniz; yüzünüzdeki tazeliği, saçlarınızdaki parlaklığı ve tırnaklarınızın kırılganlığının azaldığını fark edersiniz.
Kuru kayısının kalorisi içerdiği karbonhidrattan, tatlılığı ise içerdiği doğal glikoz ve früktozdan gelmekte, bu yüzden açlık ve tatlı isteğinizi formunuza zarar vermeden karşılar. Uzmanlar periyodik aralıklarla kayısı diyeti yapılmasını veya en azından düzenli olarak ana yemek öncesi bir kaç kuru kayısı tüketmeyi önermektedirler.
Diyetisyenlerin tavsiyelerine uyarak kuru kayısı diyetine ilave ederek Gerar Depardieu 40 kilo zayıflamıştır, Katrin Deneuve’i ise 15 yaş genç ve harika görünmesinin kuru kayısı olduğunu belirtmektedir.