Kuru Üzüm
262 kcal;
protein – 1,8 g;
yağ – 0,2 g;
karbonhidrat – 66 g
Tüm kuru meyveler arasında sadece kuru üzüme multivitamin adı verilmektedir. Üzümün kurusu yaş meyvesine göre iki kat daha fazla mineral, organik asit, vitamin ve diğer yararlı maddeleri içermektedir. Günde bir avuç kuru üzüm yiyerek bağışıklık sisteminizi güçlendirir, cildinizi temizler, saçlarınıza dolgunluk ve parlaklık kazandırır.
Kuru üzüm çok tatlı ve besleyicidir, ama içerdiği doğal şeker olan früktoz, formunuza zarar vermemekte ve selüloz fazla kilolardan kurtulmanıza yardımcı olmaktadır. Bu özelliklerinden dolayı kusursuz vücut ve solmayan görünüşe sahip olan Cloudia Shiffer de kuru üzümü beslenmesine dahil etmiştir.
Madonna’da özel diyetisyeninin tavsiyesi ile kuru üzümü yemeyi ihmal etmeyenlerdendir.